奶是营养丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分，具有保护视力、补气、养肝、健脑的功效。

1、保护视力：羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷、维生素A、维生素B等的含量都比牛奶高，具有保护视力的作用，适合长期应用电子产品的人饮用。

2、补气：羊奶中的维生素含量较高，常饮羊奶可使面色红润，体力充沛。

3、养肝：羊奶中含有的优质蛋白质能够排出肝内有害脂肪，起到养肝的效果。

4、健脑：羊奶含有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂等，其中核酸可促进机体的新陈代谢，是增强记忆、健脑的重要元素。