参考真实评价，实地考察或试体验
口碑是机构服务质量的直观体现，同时建议通过短时间试体验，验证机构的实际服务水平：
参考真实评价：通过美团、大众点评、当地养老服务平台、社区居委会等渠道，查看机构的真实用户评价，重点关注服务态度、实操水平、应急响应、售后处理等方面的评价，忽略过度营销的好评，重点看中差评的处理方式；
咨询周边口碑：向社区居委会、小区物业、周边有老人托管经验的邻居咨询，了解当地口碑较好的机构，线下口碑比线上广告更具参考性；
申请试体验：大部分正规机构会提供 1-3 天的试体验服务（部分免费，部分收取少量费用），建议申请试体验，让老人实际感受护理人员的服务，验证机构的服务流程、响应速度是否与承诺一致，这是最直接的验证方式。
基础健康监测：做好日常 “数据记录”，早发现异常
无需复杂设备，核心监测基础体征 + 日常状态，数据异常及时干预，是健康的道防线
核心体征监测：高龄 / 慢病老人建议每天固定时间测 1 次血压、血糖（糖尿病 / 高血压老人遵医嘱增加频次），记录数值；心率、体温按需测，体温≥37.3℃、血压骤升 / 骤降、血糖空腹超 7.0mmol/L 需警惕；
日常状态观察：重点看食欲、精神、行动，若突然不想吃饭、嗜睡、走路不稳、口齿不清，哪怕体征正常也需重视；
记录技巧：用纸质本或简易手机表格记录，方便子女 / 医生 / 托管机构查看，避免 “记混数据”。
突发健康应急：备好预案，快速响应，不慌不乱
居家老人最怕突发晕倒、呛咳、心梗、脑梗等情况，核心是 **“备好急救物品、记清急救流程、留好紧急联系方式”**
急救包常备：放于显眼位置，包含硝酸甘油（心梗急救）、创可贴、碘伏、体温计、血压计，以及老人的病历卡、服药清单；
紧急联系方式：写清子女、社区医生、附近医院急诊、120，贴在手机旁、冰箱上，大字清晰；
常见突发处理
呛咳：立即用海姆立克法急救，同时喊人帮忙；
突发头晕 / 肢体麻木 / 口齿不清：立即让老人平躺休息，不要随意移动，马上打 120，疑似脑梗黄金抢救时间 4.5 小时内；
心梗：立即让老人舌下含服硝酸甘油，平躺、开窗通风，拨打 120，等待期间不要让老人活动；
智能防护：独居 / 高龄老人可佩戴智能手环（带一键呼救、心率 / 血压监测、定位功能），关键时刻能快速求助。
心理与社交：避免孤独，保持心情舒畅
居家老人易产生孤独、焦虑情绪，而情绪差会影响血压、睡眠，甚至加重慢病，这一点常被忽视
日常陪伴：子女每天抽 10 分钟打电话 / 视频，聊聊家常，让老人知道被牵挂；
适度社交：身体允许的话，去社区活动室坐坐、和邻居聊天，或参加老年兴趣班（如书法、养花），丰富生活；
情绪疏导：若老人突然情绪低落、不爱说话，及时沟通原因，必要时联系社区心理疏导师，避免长期抑郁。
