最近总听人说，身边查出乳腺癌的女性好像变多了，而且越来越年轻。其实，乳腺癌如果能在早期发现，率非常高，超过90%。关键就在于，我们能不能读懂身体发出的那些早期“警报”。这些信号可能很隐蔽，不痛不痒，但一旦出现，千万别忽视。
警报一：摸到不痛的“硬疙瘩”
这是最常见的首发信号，大约80%的患者都是因为这个发现异常的。这个肿块通常是单侧、单个出现，摸起来质地比较硬，像软骨或橡皮，边缘不规则，感觉不太光滑，而且活动度差，好像被什么东西“粘住”了似的。最容易被忽略的是，它通常不疼，所以很多人觉得不疼就没事，结果耽误了。
警报二：乳房皮肤“变脸”
照镜子时，要留意乳房皮肤有没有这些变化：
“酒窝征”：皮肤局部出现一个小凹陷，像脸上的酒窝，这是因为肿瘤牵拉了皮下的韧带。
“橘皮样”改变：皮肤变得像橘子皮一样，毛孔粗大、出现点状凹陷，这是因为癌细胞堵塞了淋巴管。
或破溃：局部皮肤发红、发热，甚至出现难以愈合的破溃或湿疹。
警报三：乳头出现“异常举动”
乳头溢液：不是在哺乳期，乳头却自己流出液体，特别是血性、咖啡色或清水样的，而且常常是单侧、单个乳孔流出，需要高度警惕。
乳头“缩进去”或歪了：乳头突然内陷、偏斜，或者乳头、乳晕周围的皮肤反复脱屑、糜烂，像湿疹一样老不好，这可能是另一种特殊类型乳腺癌的表现。
警报四：腋下摸到“小疙瘩”
别忘了摸摸腋窝。如果同侧腋窝能摸到质地硬、不痛、可以推动的肿大淋巴结，也要当心，这可能是癌细胞转移的个信号。随着发展，这些淋巴结可能会变大、变多，甚至融合成团。
警报五：乳房轮廓悄悄改变
感觉一边乳房突然变大或变小了，形状发生了改变，或者出现持续的、与月经周期无关的隐痛、胀痛。
如何自我检查？记住“看、摸、挤”三字诀
每月月经结束后一周（此时乳房最松软），可以花几分钟自查：
看：面对镜子，双手下垂，观察两侧乳房是否对称，皮肤有无上述变化。
摸：仰卧，手指并拢用指腹（不是指尖）以画圈的方式，轻柔地按压乳房每一处，包括腋窝，感受有无肿块。
挤：轻轻挤压乳头，看有无溢液。
最重要的一句话
自检很重要，但绝不能替代正规医疗检查。一旦发现任何上述异常，并且持续存在，请立即去医院乳腺外科或普外科就诊。医生会通过乳腺超声、钼靶等检查来明确诊断。
记住，早期发现是战胜乳腺癌最关键的一步。关爱自己，从关注身体的每一个细微变化开始。定期自检，结合适龄的医学筛查（如40岁以上建议定期做乳腺超声和钼靶），就是给自己的健康保险。